Stress, seperti yang diterangkan sebelum ini boleh berlaku kepada semua guru, sama ada guru sekolah rendah, menengah atau peringkat pengajian tinggi. Punca stress di kalangan guru boleh dibahagikan kepada dua kategori, iaitu punca profesional dan punca peribadi. Punca profesional 1. Persekitaran kerja Persekitaran kerja yang kurang kondusif boleh menjadi punca berlakunya stres di kalangan guru.  [...]

Salam semua. Sekali lagi Isnin menjelma. Selalunya pada hari Isnin mereka yang mula bekerja pada pagi hari ini akan tidur lebih awal. Tidur awal ni memang penting juga supaya kita dapat rehat yang cukup. Seterusnya dapat memulakan waktu pagi dengan lebih bersemangat tanpa stress. Tapi yang paling bagusnya hari Isnin kalau waktu cuti. Bolehlah berehat [...]

Selain daripada makanan, senaman juga adalah antara perkara penting yang perlu dilakukan untuk memastikan tubuh  mencapai kualiti yang baik. Jadi di samping kita bersenam setiap hari, apa kata baca-baca info berikut tentang senaman dan kesannya terhadap aspek fisiologi dan juga kesihatan. Kesan Senaman Dari Aspek Fisiologi Fisiologi merujuk pada fungsi dan proses dalam sistem tubuh [...]