≡ Menu

Stress dalam Kalangan Guru

stress-guru

Stress atau tekanan seperti yang diterangkan sebelum ini boleh berlaku kepada semua guru, sama ada guru sekolah rendah, menengah atau peringkat pengajian tinggi. Punca stres di kalangan guru boleh dibahagikan kepada dua kategori, iaitu punca profesional dan punca peribadi.

Punca profesional
1. Persekitaran kerja
Persekitaran kerja yang kurang kondusif boleh menjadi punca berlakunya stres di kalangan guru.  Misalnya ruang kerja yang sempit dan kelas yang tidak selesa boleh menimbulkan ketidakselesaan kepada guru. Ditambah dengan kemudahan sekolah yang tidak mencukupi untuk keperluan sendiri dan pelajar serta pelbagai isu pendidikan dalam negara.

2. Perubahan
Perubahan peningkatan populasi dalam masyarakat, peningkatan taraf hidup dan jenayah yang memberikan impak negatif dalam tingkah laku pelajar menyebabkan seseorang guru itu harus melakukan perubahan dalam kehidupan profesional dan peribadinya. Perubahan boleh menyebabkan terganggunya sistem keseimbangan dalam diri seseorang individu itu. Contohnya, banyak perubahan telah berlaku dalam mobiliti masyarakat Amerika Syarikat pada hari ini. Antaranya, penambahan golongan etnik dalam pendidikan. Pelajar dari golongan etnik ini kerang fasih atau tidak tahu langsung berbahasa Inggeris. Oleh itu, hal ini memberikan tekanan kepada guru Bahasa Inggeris untuk memenuhi kurikulum pendidikan.

Punca peribadi
1. Kesihatan – Keadaan kesihatan guru yang terjejas akibat kemalangan atau berlaku kematian dalam kalangan keluarga.
2. Perhubungan – Oleh sebab banyak perubahan dalam masyarakat pada hari ini, misalnya peningkatan kadar jenayah, guru memerlukan sokongan dan hubungan yang baik dengan ahli keluarga dan rakan-rakan. Apabila berlaku perselisihan faham maka ini boleh menyebabkan stress terhadap guru tersebut.
3. Kewangan – Gaji yang rendah berbanding dengan profesion yang lain membataskan aktiviti riadah dan taraf hidup seseorang guru.
4. Taraf hidup – Gaji yang rendah menyebabkan sukar untuk guru menikmati dan memberikan taraf hidup yang baik bagi keluarga mereka. Di samping itu, memiliki rumah sendiri juga sukar terutamanya bagi guru yang baru mengajar.
5. Aktiviti riadah – Gaji yang rendah membataskan pilihan guru melakukan aktiviti riadah bersama keluarga (Gold Yvonne dan A. Roth Robert, 1993).

Cara Mengendalikan Stress di kalangan Guru

Stress dalam kalangan guru dapat dikendalikan dengan strategi berikut:
1. Kenal pasti reaksi emosional
Apabila keperluan emosi dapat dikenal pasti maka seseorang guru boleh menangani stress dengan cara yang lebih positif. Contoh situasi, seorang guru perempuan tidak bersefahaman dengan pengetua di sekolahnya. Guru tersebut telah menangani stress dengan cara yang negatif, iaitu menengking pengetua itu. Setelah guru tersebut mengetahui keperluan emosi dalam dirinya, guru tersebut sedar bahawa tindakannya adalah kerana suatu masa dahulu ayahnya telah menggunakan pendekatan yang sama oleh pengetua itu, iaitu lagak bapa yang menghukum anaknya. Guru tersebut sedar bahawa dia inginkan pengetua itu menghargai beliau. Guru tersebut telah berhadapan dengan pengetua dan memberitahu perasaannya itu. Akhirnya, hubungan mereka berjaya dipulihkan.

2. Komitmen sosial
Apabila berhadapan dengan stress, guru memerlukan sokongan daripada orang-orang di sekelilingnya. Oleh itu, komitmen sosial amatlah penting.

3. Kehidupan fizikal
Stress menjejaskan kesihatan dari segi imunisasi tubuh. Oleh itu, seseorang guru harus tahu teknik yang berkesan untuk menangani stress terutamanya menjelang peperiksaan pelajar dan pertukaran pentadbiran di sekolah. Pengetahuan dalam senaman rutin dan pelan makanan seimbang boleh membantu guru menangani stress.

4. Intelek
Guru hendaklah bergaul dengan golongan yang memiliki tahap intelek yang serupa dengan mereka kerana aspek intelek boleh membantu guru menangani stress (Gold Yvonne dan A. Roth Robert, 1993).

Stress jika dibiarkan, boleh mendatangkan kesan sampingan yang tidak baik. Justeru adalah penting untuk mengubah diri individu untuk menangani stress dengan cara yang terbaik. Kenal pasti punca yang menyebabkan masalah tersebut dan ubah. Dengan mengetahui punca stress tersebut, individu bukan hanya meringankan masalah kini malah menghindarkan berulangnya masalah serupa pada masa akan datang. Contohnya, jika seseorang guru kecewa dengan perbalahan dengan pelajarnya, guru tersebut mungkin menyedari bahawa punca kekecewaannya itu bukan disebabkan oleh tingkah laku pelajar tetapi harapan yang tidak realistik guru berkenaan. Dengan mengubah standard yang ingin dicapai, guru tersebut akan mendapati bahawa tingkah laku pelajar tidak lagi mengganggunya.

About the author: Kulanzsalleh

{ 38 comments… add one }

  • iza August 9, 2010, 8:16 am

    Salam…

    Byk juga rupanya stress guru ni kan.

    http://azilas.blogspot.com/2010/08/inikah-takdir-hidupku.html

  • etomyam August 9, 2010, 9:47 am

    artikel yang cukup berinformasi untuk kawal dan urus stress, boleh rujuk next time ni :D

  • Amir August 9, 2010, 11:36 am

    apa yg saya nampak, ramai cikgu stress sebab terlampau banyak aktiviti kat sekolah. sampaikan suami/isteri, anak2 terabai kat rumah…

    • tehr August 9, 2010, 2:02 pm

      pagi kelas biasa, petang kelas tambahan, malam ada lagi kelas tambahan, hari minggu masih juga ada juga kelas tambahan, hari cuti umum [perayaan] pun terlepas pandang ada juga kelas tambahan

      walau pun bukan sepanjang tahun, [bukan pula semua terlibat] tapi ia menambah kadar stress yang sedia ada

      • RedBoy August 9, 2010, 10:36 pm

        stuju sangat dgn bro.. guru lah org bnyk stress berbanding pelajar terbabit.. hiksss…

        • kulanz August 9, 2010, 11:55 pm

          memang banyak stress guru terutama kalau pihak pentadbir dah tak pedulikan keperluan guru-gurunya..

          • mohamedcino August 30, 2010, 6:20 am

            apa nak jadi nanti murid-murid tuuuuuuuuuu bro….

  • Thoha August 9, 2010, 1:14 pm

    menjadi seorang guru ni memang stress terutama sebab nak melayan kerenah pelajar yang bermacam2 ragam ni..

    • kulanz August 9, 2010, 11:56 pm

      bukan senang nak hadapi murid yang pelbagai karenah tu.. apa lagi kalau bilangan ramai dalam satu kelas..

      • Samdaddycool August 11, 2010, 2:45 am

        lebih-lebih lagi kalau ada anak murid yang smaseng dan selalu memperlekeh serta mencabar kredibiliti seorang guru..

        • mohamedcino August 30, 2010, 6:23 am

          cuba/try/test jgn jadi guru bro & sis

  • ProfHariz August 9, 2010, 2:54 pm

    Tanggungjawab seorg guru bukannya mudah bukan?

  • zik August 9, 2010, 10:21 pm

    tugas guru bukan main2… so diaorang pun kadang2 stress… tapi student tak boleh dijadikan bahan untuk meluahkan stress.. insyallah guru adalah profesional..

    • kulanz August 9, 2010, 11:57 pm

      betul bro.. guru kena menangani stress dengan cara yang betul.. bukan nak lepaskan pada student

  • RedBoy August 9, 2010, 10:37 pm

    memang guru-lah orang yang sering stress memikirkan kerja, kelas tambahan, ko kurikulum, mesyuarat dan sebagainya.. memang mencabar tugas sebagai guru ni..

    • kulanz August 10, 2010, 12:00 am

      guru biasanya melaksanakan kerja yang sepatutnya dibuat oleh 10 orang atau lebih dalam sehari… tak kira kerja profesional, perkeranian hinggalah ke pada tukang kebun.. kalau tak cukup rehat, boleh jadi stress..

  • Wirasutra August 10, 2010, 12:44 am

    pd sy stress seorg guru x kan ade ubatnya.. sbb tekanan dtg setiap masa dan dr perbagai sudut.. kerja pengkeranian, tekanan dasar bersilih ganti pihak kementerian, ibu bapa yg tak tahu berterima kasih dan murid/pelajar yg tak tahu bersyukur dan menghargai..

    kpd guru².. berserahlah kpd Allah mohon semoga dipermudahkan segala urusan..

  • ray ban August 10, 2010, 1:39 am

    yang paling penting anak2 murid perlu diutamakan jangan sesekali abaikan mereka

  • mancai August 10, 2010, 5:00 am

    info ni bukan untuk guru sekolah je rasanya malah para pensyarah dan org macam aku ni yang selalu tak cukup ruang nak berfikir… terima ksih banyak2

  • ishak August 10, 2010, 11:59 am

    memang sebetul nya..cikgu mengalami masaalah stess ni..,ada cara nya mungkin mengadakan aktiviti dengan pelajar..atau apa sahaja untuk hilangkan stress

  • bujang3 August 11, 2010, 1:00 am

    bahaya stress nie… tak ditangani betul2, boleh jadi gila niee !!!

  • bujang3 August 11, 2010, 1:02 am

    ermmm!!! kalau guru dah stress.. apa jadi ngan anak murid yer??

  • suri August 11, 2010, 3:42 pm

    bab gaji heee rasanya gji guru blh tahan lagi nak2 yg bkje di sektor kerajaan.berbanding dgn gaji kerani biasa bkjer di syarikat swasta. klu syrikt cina dema kasi tinngi pada org2 dia,klu org mlyu dia bgi gaji paling rendah/ cukup2 mkan. tak kisah le byk mana pglaman ke tapi tu le kenyataannya dia..

    sdhkan bro kulanz.. :(

  • eyriqazz August 12, 2010, 11:39 am

    Setuju bro..Isteri seorang guru.mana tak stress…kerja tidak habis disekolah saja…balik rumah still kena buat kerja semak markah etc,weekend selalu ada kursus dan sebagainya..bukan mudah jadi seorang guru ni

  • adamfaiz August 13, 2010, 3:04 pm

    gaji guru sekarang dah ok kot berbanding guru..O

  • nazra August 15, 2010, 9:19 am

    anak murid pandai drpd cikgu pun boleh buat cikgu-cikgi stress. skrg anak2 murid mmg ramai yg pintar ^___^

  • mohamedcino August 30, 2010, 5:53 am

    masa kini bukan saja guru yg stress, persekitaran sediada yg membuat manusia stress, selepas 5 tahun peringkat awal pekerjaan guru selesa tetapi selepas itu ia akan membosankan. guru mesti membuat murid8 sebagai kawan/teman/sahabat yg boleh bercerita berbincang secara terbuka baru dpt menghilangkan stress, itu teori logik akal, cuba & cuba haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

  • mohamedcino August 30, 2010, 6:02 am

    berkemungkinan & kebarangkalian sbb utama menjadi guru bukan krn minat & tanggungjawab tetapi krn tiada pilihan & terpaksa atau pilihan terakhir heeeeeeeeeeeeeee renung-renungkan lahhhhhhhhhhhhhhhhhh bersama. apa-apa pekerjaan pun punya stress tersendiri, duduk-duduk rumah x kerja pun stress, byk kerja pun stress, kita kena cari kerja jgn buat kerja yg terpaksa buat tetapi kerana minat & suka kpd nya, pasti tiada stresssssssssssssssssssssssssssssssss

  • mohamedcino August 30, 2010, 6:10 am

    2 sbb nya anak-anak murid sekarang kurang(di)ajar sbb guru-guru yg byk stress. apa nak jadi??? generasi rakyat malaysia akan jadi yg byk stress. semua pihak dipertanggungjawabkan.

  • john March 16, 2011, 1:42 am

    kerajaan patut ambik pkerja buat kerja sampingan di sekolah..tugas cikgu hanya mengajar..bukan buat benda yng kerja kerani buat,,pelik betul..patut ramai tk nk jadi cikgu,,,

  • niveamenworld October 19, 2011, 11:03 am

    nice article.

  • kasim September 17, 2012, 12:50 pm

    Terimakasih saudara atas info yang disiarkan…leh gak wat ilang stress hehehe.